Das Almased-Programm by Katharina Frons Dörte Kuhn Nina Schuhmacher

Autor:Katharina Frons, Dörte Kuhn, Nina Schuhmacher [Frons, Katharina]
Die sprache: deu
Format: epub
Herausgeber: Gräfe und Unzer Verlag
veröffentlicht: 2016-04-29T16:00:00+00:00

UNSERE REZEPTE

Die Rezepte in diesem Buch basieren auf dem Almased®-Prinzip und sind deshalb ideal für Diabetiker, weil sie einen niedrigen glykämischen Load haben und den Blutzuckerspiegel nur langsam steigen lassen. Die Broteinheiten können Sie mithilfe der Nährwertangaben, die unter jedem Rezept stehen, selbst errechnen: 1 BE = 12 g Kohlenhydrate.

PHASE 3 DIE STABILITÄTSPHASE

Sie sind am Ziel Ihrer Abnehmwünsche? Oder Sie haben das Gefühl, es mal langsamer angehen zu lassen? Dann wird es Zeit für die Stabilitätsphase. Sie ist die Garantie dafür, dass Sie schlank bleiben. Denn Ihr Körper wittert seine Chance, wenn er mehr Nahrung bekommt, und wird versuchen, seine geleerten Fettpolster wieder zu füllen. Und genau das verhindert diese dritte Phase der Almased®-Diät! Mehr noch: Die wunderbar leichten Rezepte werden Ihnen eine andere Art des Kochens schmackhaft machen. Sie werden die dick machenden Beilagen nicht vermissen, sondern lernen, aus Gemüse Nudeln, Püree, Saucen oder Suppen der anderen Art zu zaubern. Nach wie vor gibt es eine Almased®-Mahlzeit (am besten abends), die dafür sorgt, dass Ihr Körper weiter leicht Gewicht verliert, sich stabilisiert und mit allen Nährstoffen gut versorgt wird. Jetzt dürfen Sie den Shake weiterhin wie in Phase 2 mit frischen Zutaten kreativ abwandeln – pur ist er aber am effektivsten. Wenn Sie abends aber mal frisch kochen möchten, können Sie den Shake auch morgens nehmen.

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